아기 장염 회복 식단! 먹어도 되는 음식과 피해야 하는 음식

아기가 장염에 걸리면 아이가 힘들어하는데, 뭘 먹여야 할지 고민이 많으실 텐데요! 장염은 바이러스나 세균 감염으로 인해 발생하고 설사와 구토를 동반하기 때문에 올바른 식단 관리가 중요합니다. 오늘은 아기 장염 시기별로 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 회복을 돕는 식단까지 자세히 적어보도록 하겠습니다!

목차

🍼 장염 아기, 먹어도 되는 음식

장염 초기에 가장 중요한 것은 수분 공급이에요! 탈수가 되지 않도록 신경 써야 하며, 장에 부담이 적은 부드러운 음식을 선택하는 것이 좋아요.

1. 수분 보충

• 전해질 음료(ORS, 포카리스웨트 희석)
• 보리차, 쌀미음
• 맹물보다는 약간의 소금을 탄 물

2. 장에 부담 없는 음식

• 흰죽, 쌀미음
• 찐 감자, 찐 고구마
• 바나나 (칼륨 보충에 좋아요!)
• 두부, 계란찜

🚫 장염 아기, 피해야 할 음식

장염 기간에는 장을 자극하는 음식은 피하는 것이 중요해요. 회복이 더뎌지거나 증상이 심해질 수 있어요. ❌

1. 기름지고 자극적인 음식

• 튀김, 기름진 음식
• 치즈, 버터, 크림이 들어간 음식

2. 소화가 어려운 음식

• 생야채, 생과일 (특히 사과, 배, 포도 등은 피하세요!)
• 콩류, 견과류 (소화가 어려워요)

3. 장을 자극하는 음식

• 탄산음료, 과일주스
• 우유, 유제품 (일시적으로 유당불내증이 생길 수 있어요!)
• 초콜릿, 아이스크림

🍽️ 장염 회복기 식단 추천

아기가 장염에서 조금씩 회복되기 시작하면, 소화가 잘 되면서 영양을 보충할 수 있는 음식을 챙겨주는 것이 중요해요. 😊

✔️ 추천하는 회복기 식단

• 쌀밥:흰쌀밥은 소화가 잘 돼요.
• 닭가슴살 무국: 기름 없이 끓여주면 소화에 좋아요.
• 기름 적게 구운 삼치구이: 단백질 보충에 좋아요.
• 얇은 소고기 구이: 소고기는 철분 보충에 도움 돼요.
• 바나나: 소화가 잘되고 칼륨 보충에 좋아요.

💡 마무리: 아기 장염, 장을 자극하지 않는 식단이 중요!

아기가 장염에 걸리면 당황하지 말고, 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식을 잘 구분해 주세요. 초기에는 수분 공급을 최우선으로 하고, 점차 회복기 식단으로 넘어가면 됩니다. 병원 진료를 받고 약 잘 챙겨먹는것도 잊지마세용!